کیا پانی پینے سے صبح کے وقت گیسٹرک کا جوس کمزور ہوجائے گا اور ناشتہ متاثر ہوگا؟
عام طور پر نہیں۔ گیسٹرک ایسڈ نسبتا مستحکم ہے ، اسے آسانی سے کم نہیں کیا جائے گا ، اور پیٹ میں پانی زیادہ دیر تک نہیں رہے گا ، لہذا گیسٹرک ایسڈ کو نمایاں طور پر متاثر کرنے کا کوئی وقت نہیں ہے۔ صبح کچھ پانی پئیں ، مثال کے طور پر ، ایک وقت میں 200 ml سے زیادہ نہیں ، جو ناشتے کے ہضم اور جذب کو متاثر نہیں کرے گا۔
کچھ لوگ کہتے ہیں کہ شہد کا پانی پینے کے لئے صبح کے وقت پانی کا پہلا کپ آنتوں کو نمی کرنے اور شوچانے کا اثر حاصل کرسکتا ہے ، ٹھیک ہے؟
سب سے پہلے ، یہ honey {0}} # 39؛ شہد کا پانی نہیں ، بلکہ آپ کا 0010010 quot؛ پھلکوز ناقابل برداشت 0010010 quot ؛. صرف فرکٹوز عدم روادار افراد ، فروٹ کوز کی آنتوں کی جذب آہستہ ہے۔ آنتوں کے آسٹمک دباؤ کو متوازن کرنے کے لئے ، پانی کی ایک بڑی مقدار آنتوں کے گہا میں داخل ہوتی ہے ، بابا کی مقدار زیادہ ہوجاتی ہے اور پھر نیچے جم جاتی ہے۔
اگر آپ 0010010 # 39 fr ایک پھلدار عدم برداشت نہیں کر رہے ہیں تو ، صرف ایک ہی چیز جس سے آپ صبح کے وقت شہد کا پانی پینے کی توقع کر سکتے ہیں وہ ایک موٹا آدمی بن جاتا ہے جو 0010010 # {{ 1}}؛ کو دوسروں سے نفرت ہے
صبح کا پہلا گلاس پانی کا کیا حال ہے؟
جلدی اٹھنا اور نمکین پانی پینا پانی کی کمی کو بڑھاتا رہے گا۔ مزید یہ کہ ، چینی باشندوں میں نمک کی مقدار عام طور پر معیار سے زیادہ ہوتی ہے ، اور زیادہ نمک لینے کے ل they انہیں ہلکا نمکین پانی پینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیا وہ کیا کر رہے ہیں؟
کہا جاتا ہے کہ ہلکا ہلکا نمکین پانی پینا اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ نمکین پانی کی جراثیم کشی کی جاسکتی ہے ، لہذا کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کچھ نمکین پانی پینے سے وہ خود کو جراثیم کش کرسکتے ہیں۔
کیا جلدی سے اٹھنا اور کافی ، شراب ، دودھ ، ہلکی چائے وغیرہ پینا ٹھیک ہے؟
اگر آپ شراب پینے کے بعد unc {0}} # {{1 drinking} t تکلیف محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اسے پی سکتے ہیں ، لیکن مندرجہ ذیل حالات پر توجہ دیں:
ڈان 0010010 # 39 strong سخت چائے نہیں پیتا؛
معدے کی بیماریوں جیسے لوگوں جیسے گیسٹرک السر ، گرہنی کے السر ، سوزش آنتوں کی بیماری ، چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم اور معدے کی سرجری کی بحالی کی مدت ، جو کافی پینے کے بعد بے چین محسوس کریں گے ، انہیں خالی پیٹ پر کافی پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
لیکٹوز ناقابل برداشت لوگوں ، دودھ پینے کی سفارش نہ کریں؛
کچھ مشروبات بھی موجود ہیں ، جیسے سپر مارکیٹوں میں فروٹ کا جوس فروخت ہوتا ہے ، جس میں حیرت انگیز چینی ہوتی ہے۔ طویل عرصے تک ان مشروبات کے ساتھ پانی کی جگہ لینے سے پانی کی مجموعی کھپت میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔
لہذا ، نتیجہ یہ ہے:
صبح کے وقت ، آپ ایک کپ ابلا ہوا پانی پی سکتے ہیں ، جو آپ چاہیں تو گرم ، یا ٹھنڈا ہوسکتا ہے۔ 0010010 # 39؛ آپ کو زیادہ پینے کی ضرورت نہیں ہے۔ cup {2}} ملی لیٹر کا ایک کپ اسی طرح کا ہے۔ دوسروں کو اپنی اپنی ترجیحات کے مطابق انتخاب کرنے کے لئے آزاد ہیں۔
